Primeiro dia de aula: dicas para lidar com o estresse do regresso a casa

Adeus férias! O primeiro dia de aula chegou. E com ele um barco cheio de bufos, de ódio repentino ao despertador e, sobretudo, a sensação de que a hora da diversão acabou e foi adiada para o próximo verão. Mas você não vê isso um pouco cinza? Aqui estão alguns bons motivos para voltar para a escola de bom humor e algumas dicas para lidar com a volta!

CANSAÇO? DEFINA O ALARME!

Nestes últimos dias de férias tenta acordar às 9 e não depois, para que o despertador seja menos traumático … o primeiro dia de aula. Durante a primeira semana de aula, não seja um notívago e tente dormir um pouco mais que a última hora de aula, mas menos do que durante as férias. O sono se regulará gradualmente!

ORGANIZE-SE COM COMPANHEIROS

Pense em quem você será ou reconfirme-o como seu companheiro de mesa. Organize-se com seus colegas para irem juntos para a escola: o clima vai virar festa. Serão beijos e abraços e corridas para agarrar o melhor banco!

PENSE SOBRE QUEM VOCÊ VERÁ

No verão você perdeu o contato, mas quantas vezes, sob o guarda-chuva, você se pegou pensando naquele menino ou menina de quem gosta na escola? Você finalmente verá de novo. Pense em todas as vezes em que você riu alto com seus colegas – isso o ajudará a ver a escola não apenas como um lugar de obrigação, mas como um lugar onde você pode se divertir. E muito também.

ESPERE PELA PRIMEIRA SEMANA PARA PASSAR

Não se preocupe: seu ritmo estará perfeito em menos de uma semana. Enquanto isso, comece a estudar desde os primeiros dias, aumentando gradativamente as horas de estudo. Aumente lentamente o ritmo e as horas gastas em livros e cadernos.

COMECE DE NOVO: FAÇA UMA LISTA DE BOAS PROPOSTAS

Você tem um colega de trabalho com quem brigou antes do verão? Ainda existe aquele professor que simplesmente não te entendeu? O verão permitiu que as águas se acalmassem um pouco. O início das aulas deve ser visto como um momento de recomeçar … com o pé direito. Que? Aquele que se apresenta para fazer as pazes ou mostrar que pode ter causado uma má impressão!

LEIA TAMBÉM:

DICAS PARA VOLTAR À ESCOLA: 10 DIRETOS DIRETOS PARA COMEÇAR SEM ESTRESSE

Deixe um comentário