Você sabia que o sono ocupa grande parte da nossa vida? Aqui está 10 fatos surpreendentes que você pode não saber:
1 Passamos um terço da nossa vida dormisse. Basicamente, aos 60 anos, passamos em média 20 anos na cama.
2. Um adulto, em média, faz 4 a 6 sonhos por noite e ao acordar esquecemos entre 95 e 99% do que sonhamos.
3 Quanto mais você envelhece, mais você ronca na verdade, naqueles com menos de 30 anos, apenas 10% dos homens roncam e menos de 5% das mulheres. Depois dos 60, será de 60% para os homens e 40% para as mulheres. Além disso, o ruído pode ser tão alto que chega a 100 decibéis, o que equivale ao ruído de um caminhão.
4. Nosso relógio biológico tem aprox. 20.000 neurônios que organizam nossos intervalos de vigília e sono.
5 Albert Einstein dormiu em média 11 horas. por noite em comparação com as 4 horas de Napoleão.
6 Se falamos durante o sono, os discursos são incompreensíveis.. Isso é demonstrado por um estudo realizado por cientistas de Hospital Pitié-Salpêtrière de Paris, que recrutou 232 voluntários dispostos a dormir duas noites no laboratório. Monitorados, foram gravados um total de 883 discursos, contendo 59% de termos não verbais (murmúrios, gritos, sussurros, risos) e 3349 palavras compreensíveis. A palavra mais frequente foi “Não” (21,4% das expressões).
7 Dormir com seu animal de estimação é uma prática que pode perturbar o sono, pois cães e gatos costumam acordar à noite, às vezes com longos períodos de vigília.
8. O recorde mundial Sem dormir é de 266 horas (ou 11 dias) e pertence ao britânico Tony Wright.
9. O estudo francês descobriu que em 25 anos, o tempo gasto dormindo a cada dia é diminuiu 18 minutos na França. Essa queda chega a 50 minutos para os adolescentes. De todas as idades combinadas, 45% dos franceses dizem que não dormem.
10. 24 horas sem dormir (ou seja, uma noite sem dormir) leva a um risco de acidente de trânsito semelhante à ingestão de 1 g / litro de álcool no sangue. 18 horas sem dormir é equivalente a 0,5 g / litro de álcool no sangue (para calcular a quantidade de álcool, basta aplicar esta fórmula de cálculo da quantidade de álcool em gramas: ml * (Vol.% / 100) * 0,8 = gramas de álcool puro.