Pedimos ao Dr. Roberto Caputo alguns conselhos sobre como proteger os olhos neste período: estamos sempre superconectados e nossa visão sofre, embora às vezes nem percebamos.
Vamos começar com um pouco de curiosidade: há mais caras míopes ou mais caras que enxergam bem?
Doutor Roberto Caputo: O miopia está aumentando rapidamente: na população oriental, 75% dos jovens têm problemas de miopia; em Cingapura, chega a 90%. Os percentuais são maiores nas populações com ensino superior. Na Europa, passamos, em vinte anos, de 25 a 42 por cento de míope, sempre dentro Gente jovem. A “culpa” está no aumento das atividades de close-up, como o computador, e na redução das atividades ao ar livre.
Então, é verdade que dói estar na frente do computador, como todo mundo pensa?
Muito é bomA atividade física costuma ser cansativa por dois motivos: usamos nossos músculos para nos concentrarmos mais de perto e, então, com o esforço, eles se cansam. A segunda razão é porque os olhos convergem intimamente, de modo que os músculos que convergem nos olhos aumentam a tensão.
Melhor computador ou smartphone?
a computador você geralmente olha para ele a uma distância maior de telefone celular ou do smartphone, que é portanto mais cansativo. Porém, mesmo na vida cotidiana, as crianças realizam muitas atividades de perto, por exemplo, enquanto caminham olham para o celular: além do risco de tropeçar, cansam os olhos mesmo de fora,
Por que eles queimam ou quebram depois de olhar para o monitor por um tempo?
Porque na frente de computador eles batem menos pálpebras (o piscar das pálpebras é reduzido), então os olhos ficam menos lubrificados e secos. Eles rasgam mais porque são menos lubrificado. O fato de as crianças muitas vezes ficarem olhando os monitores deitados na cama, assumindo assim uma postura incorreta, agrava o problema.
Você pode nos dar alguns conselhos sobre a nossa visão?
- Se você pode ficar fora de enquanto ensinava em frente às telas: no jardim, na varanda, em um recanto abrigado, onde não há reflexo no monitor. Principalmente para quem usa os óculos, é importante: a atividade ao ar livre reduz o progresso da miopia, que aumenta dentro de casa.
2. Entre os dispositivos que você tem em casa, escolha o que você tem monitor maior e mantenha uma distância de leitura de 70 a 80 cm. Então, os olhos cansam menos.
3. Pelo mesmo motivo, não assista a filmes no telefone celular, mas no computador.
4. Ao ler um livro ou escrever em um caderno, mantenha a luz ligeiramente para o lado e para trás.
5. Devido ao COVID-19, a olhos não devem ser tocados, por isso é proibido esfregá-los. Em vez disso, você pode lubrificá-los com lágrimas artificiais encontradas em drogarias, talvez com ácido hialurônico.
Seus olhos se cansam de ler um livro?
Os olhos ficam menos cansados ao ler um livro do que um tablet, porque o contraste é menor. Mas é o mesmo do ponto de vista muscular: o músculo foco e o músculo convergência fazem o mesmo esforço, porque isso depende apenas da distância. Na frente do tablet a frequência com que piscamos é reduzida, e isso aumenta o cansaço, como dissemos antes.
As máscaras incomodam os olhos e embaçam os óculos – ajuda!
Muito de Mais caro eles deixam os olhos secos porque o ar sai de cima. Quando eu opero com o microscópio e uso a máscara, coloco um pedaço de gesso, o da tela, sobre o nariz para evitar que o ar escape. Caso contrário, a lente do microscópio embaciará e enquanto estou trabalhando … não é o caso! Eu também faço isso com óculos.
Para olhos secos, a única solução é mantê-los lubrificados.
Os exercícios para os olhos funcionam?
Não há evidência científica de que funcionem. Acho que um estilo de vida adequado ajuda muito: uma boa alimentação, um distanciamento de lendo Certo, uma pequena pausa, lembre-se de piscar e estar ao ar livre. No entanto, aumentar a distância de leitura e visualização é o primeiro dos exercícios que você deve fazer.
Duas palavras sobre pesquisas sobre métodos de correção da visão: onde estamos?
Vários estudos foram realizados, como óculos corretivos, vários tipos de lentes e terapias medicamentosas. Aquela que deu os resultados mais satisfatórios é uma substância chamada atropina: Alguns pesquisadores orientais demonstraram que a diluição de atropina 100 vezes é mais eficaz a longo prazo do que a dose completa, com efeitos colaterais mínimos. No mercado italiano ainda não existe, mas virá: temos que esperar um pouco mais.
Graças ao Dr. Roberto Caputo para seu conselho, também adequado para mamãe e papai.
