Você acabou de correr para não perder o ônibus e sente algo “martelando” dentro do peito: há algo com que se preocupar? Não, é só ele Batimentos do coração rapidamente seguindo o esforço. A razão? Explicamos para você depois de uma pequena noção do funcionamento do nosso sistema cardiovascular…
INTRODUÇÃO: CORAÇÃO E CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA
O coração é um dos principais protagonistas do corpo humano e é um órgão muscular oco do tamanho do nosso punho. Ele está localizado no tórax e é colocado entre os pulmões, inclinado para a esquerda.
Esta é uma máquina real, que Bombear sangue por todo o corpo através do sistema circulatório, formado pelas artérias, responsáveis pelo transporte de oxigênio e nutrientes, e pelas veias, que transportam dióxido de carbono e resíduos.
O coração pode ser dividido em Duas partesuma direita e outra esquerda, cada uma composta por duas salas: asalão (superior) e o ventrículo (diminuir). No lado direito está acumulado sangue venoso, que é enviado aos pulmões para ser oxigenado; do lado esquerdo acumula o Sangue arterialrico em oxigênio, que é então bombeado para o resto do corpo para trazer nutrientes para cada célula.
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O CORAÇÃO BATENTE
Cada batimento cardíaco corresponde ao contração e para Empurre sangue nas artérias. Em média, o coração de um adulto se contrai entre sessenta e oitenta vezes por minuto e na medicina essa frequência é chamada de “ritmo cardíaco”um fato muito importante sobre nossa saúde!
Durante o estresse ou uma corrida, nosso corpo tem que trabalhar mais e para isso nossas células precisam. mais energia. O coração, sempre pronto, corre em seu socorro bombeando o sangue mais rápido e com mais força. Sua taxa de contração é automática e é regulada por Impulsos elétricos transmitida pelo sistema nervoso: vamos ver como!
O SISTEMA NERVOSO AUTÔNOMO
O corpo humano é governado pelo sistema nervoso, dividido em central, periférico S Autônomo.
O responsável pela frequência cardíaca é o último, o sistema nervoso autônomo, também chamado de “vegetativo”, pois regula as funções que são a base de nossa sobrevivência, independentemente de nossa consciência e, portanto, de nossa vontade.
O sistema nervoso autônomo pode ser dividido em:
- sistema nervoso ortossimpático
- sistema nervoso parassimpático
O sistema nervoso ortossimpático está envolvido na situações de agitação física/emocional e desencadear reações lutar ou fugir, ou “luta ou fuga”. Isso não é porque realmente temos que correr ou lutar, mas porque nos tempos pré-históricos eles eram as únicas opções que tínhamos diante do perigo!
São mecanismos antigos, que são ativados quando nosso cérebro percebe uma ameaça: na pré-história poderia ter sido um predador, hoje é provavelmente o professor de matemática…
Pelo contrário, o sistema nervoso parassimpático é ativado nas toupeiras. momentos tranquilos e rege o mecanismo REST e DIGEST, ou “descanso e digestão”. Como você pode imaginar, ativa todos os sistemas que favorecem a digestão e o sono.
MAS ENTÃO POR QUE QUANDO CORREMOS O CORAÇÃO BATE RÁPIDO?
Mas voltemos a focar no protagonista do artigo: nosso pequeno coração. Durante o estresse é estimulado pelo sistema nervoso. ortossimpático contratar mais rápido e, portanto, um bombear mais sangue para os tecidos, que funcionará muito melhor. O coração é um herói incansável, que no decorrer da vida não para um só momento!
COMO MEDIR A FREQUÊNCIA CARDÍACA?
A maneira mais fácil de medir a frequência cardíaca (número de batimentos em um minuto) é através da artéria radial. Parece complexo, mas na verdade é muito simples: você só precisa de um relógio… e de suas mãos!
- Estenda a mão esquerda palma para cima;
- Coloque os dois dedos indicador e médio da mão direita no pulso esquerdologo abaixo da base do polegar;
- pressione levemente e você sentirá seu pulso (se não sentir, tente reposicionar os dedos ou aplicar um pouco mais de pressão)
- Depois de encontrar o ritmo, olhe para o seu relógio e conte quantas vezes você mede o seu pulso por um minuto…e prontovocê terá sua frequência cardíaca!
Agora que você aprendeu, ensine seus amigos também!
FATO DIVERTIDO: QUANTAS VEZES O CORAÇÃO BATEU AO LONGO DA VIDA?
Cerca de três bilhões de vezes! Mais precisamente, contando uma média de 70 batimentos por minuto, considerando que um dia é composto por 1.440 minutos e que em oitenta anos são 29.200 dias, ele se contrairá 2.943.360.000 vezes. É um número enorme, muito difícil de ler… “Dois bilhões, novecentos e quarenta e três milhões, trezentos e sessenta mil.”
Devemos aplaudir, ou melhor ainda, cuide disso exercitando-se regularmente. No final de tudo, ele também é um músculo e, como tal, precisa ficar em forma para ter o melhor desempenho!
Fontes:
- Mokrane A, Nadeau R. Dinâmica da resposta da frequência cardíaca à estimulação do nervo simpático. revista americana de fisiologiaSetembro de 1998, 275 (3): H995-1001.
- Conti F, fisiologia médicaVol 1 – Terceira Edição 2020