Ciclo menstrual ou menstruação? São iguais, não são? Na verdade, cabe um esclarecimento: o ciclo menstrual começa no primeiro dia de um período e termina no primeiro dia do próximo.
O fluxo menstrual, ou menstruação, por sua vez, indica os dias em que ocorre o sangramento a cada mês. da genitália feminina. Portanto, não é correto indicar com o termo ciclo menstrual o período em que a mulher menstrua.
Então, vamos tentar entender melhor um dos aspectos mais importantes da saúde da mulher mais comumente conhecido pela palavra menstruação e tentar dar a você todas as respostas para suas possíveis dúvidas sobre o assunto.
O que são menstruações?
Quando você entra na puberdade, seu corpo começa a mudar e se desenvolver, seu sistema reprodutivo produz um ovo por mês que, não sendo fecundado, é eliminado do corpo durante a menstruação, na forma de sangue.
Quais são os sintomas?
Geralmente, na fase pré-menstrual, os seios podem ficar tensos e doloridosdor abdominal, você pode sentir vontade de comer mais do que o normal (especialmente doces), você está irritado, cansado e às vezes pode até ter dor de cabeça.
Quando chegam e quanto tempo duram?
A menstruação geralmente ocorre uma vez a cada 28 dias e dura cerca de 5 dias, mas o intervalo entre um ciclo menstrual e o outro também pode ser de 21/35 dias em mulheres adultas e de 21/45 dias em adolescentes.
Como calculo a chegada da menstruação?
A partir do primeiro dia em que aparecerem, você terá que contar quantos dias durar o seu fluxo menstrual (exemplo: se o primeiro dia do fluxo menstrual for o 3º considerando um ciclo de 21 dias, as menstruações seguintes ocorrerão por volta do dia 23/24 do mesmo mês).
Um calendário para o ciclo menstrual.
Será muito útil manter um calendário onde você marca as datas para calcular quando chegará a próxima menstruação.
Se você é digital, pode usar os aplicativos dedicados, basta acessar a loja de aplicativos do smartphone e pesquisar “calendário ciclo menstrual”, você pode escolher o que mais gosta.
O que preciso quando fico menstruada?
Eles estão disponíveis no mercado. muitas linhas de absorventes higiênicos projetados especificamente para lidar com “aqueles dias” e cuecas de contenção cintura alta (você pode encontrá-los na farmácia), para gerenciar vazamentos de fluxo, evitando assim manchas nas roupas.
Se estiver fora de casa, será imprescindível ter na mochila ou na mala um pequeno saco de cosméticos para guardar pensos higiénicos embrulhados para o caso e um pacote de toalhitas de viagem embebidas em desmaquilhante íntimo.