Dicas de volta às aulas: 10 dicas para um começo sem estresse

Acabaram as férias e anseia voltar aos bancos e, sobretudo, aos livros. Ficar na cama pensando no verão que está terminando, porém, não vai nos ajudar a nos sentirmos melhor, então sejamos fortes e nos preparemos com atitudes positivas para a nova aventura que nos espera. Estas são nossas dicas para Voltar para a escola sem estresse!

10 DICAS PARA VOLTAR À ESCOLA

  • 1 – Chega de saudade

    O fim do verão sempre deixa um gosto melancólico, principalmente se você se divertiu muito e fez novos amigos durante as férias. No entanto, as memórias de boas experiências não devem ser motivo de tristeza: com o início das aulas, de facto, podemos fazer novas e igualmente importantes. Então a primeira coisa a fazer é fazer com que os focinhos longos desapareçam e comece pense em todas as oportunidades malucas que encontraremos no caminho quando a campainha tocar novamente!

  • 2 – Despertar gradual

    Nas férias, todos ficamos com um pouco de sono (também porque você pode ir para a cama mais tarde) e, de repente, acordar cedo pode ser um grande problema. Para não passar os primeiros dias de aula como zumbis sonolentos, pode ser uma boa ideia começar imediatamente. Defina o alarme um pouco mais cedo Em comparação com o que foi feito nos últimos meses, e à medida que o tempo de retorno se aproxima, antecipe o tempo em 5 a 10 minutos a cada dois ou três dias. Essa abordagem gradual evitará madrugadores traumáticos e ajudará você a se manter ativo e otimista desde o primeiro dia.

  • 3 – Lista de intenções e objetivos

    É verdade, todos os anos partimos com muitas boas intenções que logo passam despercebidas. Mas desta vez vamos escrevê-los em preto e branco e pendure-os no quarto ou na geladeira, para que você os tenha sempre na frente dos olhos como um lembrete. Fazer isso pelo menos nos encorajará a tentar alcançar nossos objetivos. Uma pequena dica? Tente fazer uma lista das duas melhores resoluções factível (por exemplo: não se atrase, estude dia a dia, etc.), tanto mais ambicioso (ex: fazer pelo menos dois novos amigos, aprender a tocar um instrumento, terminar o ano com uma determinada nota no boletim etc.).

  • 4 – Planeje o primeiro dia

    Para superar a ansiedade de voltar, você pode se distrair preparando tudo o que precisa para as aulas (mochila, papelaria, cadernos, etc.), pegar o que falta (as canetas continuam escrevendo no estojo? Os assuntos?) E talvez planejando otraje para o primeiro dia de aula …

  • 5 – Verificação de tarefa

    O tempo está se esgotando, mas ainda há tempo para pôr em dia o dever de casa das férias. Também pode ser uma oportunidade para conversar com antigos colegas e ajudar uns aos outros. Não vamos reduzir para a noite passada!

  • 6 – Prepare um canto de estudo

    Para passar um ano tranquilo e aprender coisas novas sem corridas loucas até a última pergunta para arrebatar um passe, já podemos preparar um local adequado para estudar em casa. Não é tão complicado: também pode ser suficiente arrume sua mesa e deixar espaço para livros e cadernos. Parece estranho, mas estudar em um lugar limpo e sem distrações o ajuda a aprender melhor.

  • 7 – leitura W

    Muitos adoram ler sob o guarda-chuva e se dão bem, porque mesmo a leitura mais leve ajuda nosso cérebro a “ficar em forma”. Com a aproximação do novo ano letivo, a leitura torna-se quase uma questão de sobrevivência, pois nos familiariza com teses escritas que não estão na tela e nos ajuda a aprimorar nosso vocabulário. Então, vamos escolher uma história ou tópico de que gostamos e … vamos ler sobre isso!

  • 8 – Cuidados de saúde

    Infelizmente, mesmo em 2021/2022 o COVID-19 não terá desaparecido, embora se espere que a vacinação tanto quanto possível seja um bom ano para voltar ao normal, sem DAD e fechamentos intermitentes. Así que no olvidemos las pocas y sencillas prácticas para proteger a los demás ya nosotros mismos: lavarse bien las manos y con frecuencia, estornudar en un pañuelo o en el codo y, cuando sea necesario, llevar siempre máscaras en la nariz y la boca ( quando for necessário).

  • 9 – Conversamos com os pais (e amigos)

    Ficar ansioso com o início das aulas é normal, principalmente se você mudar de classe e / ou escola. Portanto, não vamos ter vergonha de falar sobre isso com mamãe e papai. Eles vão entender e saber como nos confortar. Falar sobre isso com os amigos também pode ajudar – podemos descobrir que temos medos comuns e falar sobre eles fará com que todos nos sintamos melhor.

  • 10 – Vamos curtir os últimos dias de liberdade!

    Por fim, o conselho mais importante para a volta às aulas: vamos aproveitar ao máximo estes últimos dias de férias, vamos fazer experiências, vamos brincar ao ar livre e passar muito tempo com os amigos. O melhor está por vir.

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